THE BOOSTERS.【石丸伸二×柳沢正史】「寝る前スマホOK」最新科学が解き明かす睡眠の真実

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「徹夜自慢して頑張るのは、ワインボトル1本飲みながら仕事してるのと一緒」 世界的睡眠学者・柳沢正史氏が突きつける残酷なデータは、 銀行員時代に寝る間も惜しんで働き、眠い目を擦って受験勉強挑んでいた MC石丸伸二を呆然とさせた。

後編となる今回は、日常に潜む「睡眠負債」の恐ろしさと、具体的な解消法に迫っていく。

気合いや根性で睡眠を削ることは、企業の業績を落とすだけでなく、 子どもの脳の発育にまで悪影響を…