【衝撃】睡眠は「量」より「質」だった。生産性を爆上げする「黄金の90分」とは？【金泉俊輔／松井大輔／睡眠／休養／睡眠の…
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NewsPicks /ニューズピックスチャンネル説明
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今注目のゲストを迎え、企業や事業の核心を1on1でDEEPに掘り下げる「1on1 DEEP」。
今回は、忙しいビジネスパーソンほど後回しにしがちな「休養」について考えます。 寝不足がビジネスパーソンの生産性を奪い、睡眠不足による経済損失も年間約15兆円にも及ぶという昨今。 限られた睡眠時間で最大の回復を得るためのカギは、入眠直後の「黄金の90分」。 そこに着目し進化し続ける枕「ブレインスリープ ピロー」とは？ さらに、多忙なビジネスパーソンがパフォーマンスを維持するために必要な「戦略的な休養」とは一体何なのか？ そのヒントを1on1でDEEP…