「最低12時間食べないだけで体が回復」消化器外科医も実践している”間欠ファスティング”を徹底解説【片野秀樹×石黒成治／…
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NewsPicks /ニューズピックスチャンネル説明
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労働時間は短縮されているはずにもかかわらず、慢性的な疲労を抱える人は増え続けている。 近年の調査では、日常的に強い疲れを感じている人は8割を超え、「休んでいるのに回復しない」という状態にある。 その背景にあるのは、常時接続社会による脳の過活動と情報過多、そして回復を設計しない働き方である。
今回は、休養学や疲労研究、リカバリーの第一人者である片野秀樹氏と、 YouTubeチャンネル登録者数53万人を超え、予防医療に…
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